揭秘吃再多也不会胖的5大法则

　　【环球网综合报道】日本peachy网站在9月24日的文章中为我们揭秘了多吃也不会胖的5大法则。你的身边是否有怎么吃都不会胖的人，想变成这样的人吗?那么就来一起看看吧。

　　1 热饮和汤是必需品

　　多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能，吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃，促进消化，排出体内废物。

　　2 吃主食之前多吃蔬菜

　　一开始就吃油乎乎的意粉，全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的。这样一来身体就会吸收脂肪，迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜，因为蔬菜具有分解油脂的功效。

　　3 选择未精制的米饭，面包

　　多吃也不会胖的人不喜欢白米饭和白面包，因为它们都经过了加工，几乎不含维他命和矿物质，而且这些食物糖分高，吃多反而容易发胖。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米，黑米，黑面包，杂粮面包等等未经加工的食物。