5、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。
- 相关阅读
-
强效减肥吃水果十大水果吸光你的油脂
原标题：强效减肥吃水果 十大水果吸光你的油脂 减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不...
-
盘点吃后不易发胖且有助减肥的5种食材
原标题：日媒盘点吃后不易发胖且有助减肥的5种食材 【环球网综合报道】当下不少女性都想减肥，但却抵挡不住美食的诱惑。部分人为了减肥而绝食，其结果不但反弹严重，还对身体造成了伤害。既可以减肥又能保持身体...
-
黄瓜尖椒西红柿4种蔬菜减肥食谱
原标题：黄瓜尖椒西红柿 4种蔬菜减肥食谱 “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家...
-
日媒介绍减肥速成秘诀！一日三餐8小时内解决
原标题：日媒介绍减肥速成秘诀！一日三餐8小时内解决 盛夏来临，也许有人又要感叹还没来得急减肥了。但不要灰心，据日本woman excite网站7月30日刊文介绍3种可在短时间内减肥瘦身的方法。 1.多喝粥少吃米 减肥中最先...
-
细嚼慢咽真减肥吗一口食咀嚼30次最理想
原标题：日媒分析细嚼慢咽真减肥吗 一口食咀嚼30次最理想 【环球网综合报道】相信大家都听过，想要减肥就要学会细嚼慢咽、切忌吃饭速度过快等类似的说法。但是事实果真如此吗？日本Self Doctor News网10月14日刊...
-
盘点十大最“刮油”食物
原标题：十大最“刮油”食物 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，...
-
金秀贤惨变胖脸 明星发福美颜不在
导语：在夏天还让无数女生为之尖叫的金秀贤欧巴，近日出席某活动的照片却惨变胖脸，急的网友惊呼“是炸鸡太好吃了么”？其实还有不少明星都经历过发福胖脸的尴尬阶段，现在就让我们盘点一下，顺便学习...
-
认识明星抗皱成分 终结大脸路人相
导语：岁月的痕迹总在不经意间在脸庞落下，造成脸部轮廓持续地松弛下垂，皱纹、斑点、暗沉等衰老问题紧接出现，如不及时护理，你的脸型很可能变成松弛的“U”型，而不是时尚的小“V”脸。而...
-
单方精油功效揭秘 7个混搭法细致护肤
导语：单方精油是从一种植物的整株或某一个部位萃取而得的精华成分，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点，在美容护肤、身体保养、心灵保养上都各有作用。下面跟着小编来看看几种不同类...