原标题：秋冬不发胖的4大秘诀：餐前吃个橘子主菜多吃鱼
餐前吃个橘子
餐前吃个橘子。多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。此外，橘子富含膳食纤维，餐前吃有助减少脂肪吸收。值得提醒的是，表皮泛青未熟透的橘子含生物碱更多。
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