原标题:秋冬不发胖的4大秘诀:餐前吃个橘子主菜多吃鱼
主菜多吃鱼
主菜多吃鱼。鱼,尤其是海水鱼富含EPA(二十碳五烯酸),有燃烧体脂、促进代谢、减少人体甘油三酯的功效。建议一周至少吃三次鱼。
- 相关阅读
-
加夜班易导致肥胖!充饥夜宵为发胖根本原因
原标题:加夜班易导致肥胖!充饥夜宵为发胖根本原因 【环球网综合报道】据俄罗斯“医学论坛”新闻网消息,美国学者研究表明,工作作息时长对人的身体健康有直接的影响,而经常加夜班会导致肥胖。 研究人员跟踪观察数...
-
男人减肥方法大揭晓学会3招立刻变成倒三角
原标题:男人减肥方法大揭晓 学会3招立刻变成倒三角 减肥不仅是爱美的女士的特权,男士对减肥同样也是有需求的。那么我们广大的男同胞们应该怎样减肥,才能达到既瘦身,又塑身形,锻炼肌肉的效果呢? 一般而言,无论...
-
如何减掉内脏脂肪适量运动保证身体收支平衡
原标题:如何减掉内脏脂肪 适量运动保证身体收支平衡 导读:应该怎样判断你的内脏脂肪是否过剩呢?最简便的方法是计算腰围与臀围的比值,只需一条卷尺,就能判断出内脏脂肪是否过多。 用卷尺测出腰臀比例 ...
-
6招让你变成难胖体质:坚持吃米定期运动
原标题:6招让你变成难胖体质:坚持吃米定期运动 导读:平时吃等量的饭,但是有完全不胖的女生,和她一起吃饭,但是只有自己越来越胖,这是为什么呢?在变胖之前,需要知道难胖的秘密哦。 吃早饭 有人本...
免责声明:本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。 本网站转载图片、文字之类版权申明,本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权,如果侵犯,请及时通知我们,本网站将在第一时间及时删除。