原标题：5个小习惯让你狂瘦：每天喝杯绿茶保证深度睡眠
导读：究竟怎样在不去健身房的情况下达到减肥的目的呢？专家这样告诉你：
5个小习惯让你狂瘦
1.每天至少喝一杯绿茶
绿茶中的“儿茶素”具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶不仅可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果、还可以降低癌症、老年痴呆症以及糖尿病、心血管疾病的发生几率。
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