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办公族瘦身有道:8个动作让你轻松燃脂

2015-03-23 09:54:43

来源:人民网-生命时报

原标题:8个动作轻松燃脂(瘦身有道)

  8.扩胸运动(如图8)。站立,双手在身后握紧,肩胛骨用力向后打开,做扩胸动作,保持30秒钟。预计燃烧热量:10卡路里。▲

图8

  (安 伟 文、靳丰华 画)

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