夏季减肥别碰4个雷区减肥试试7种美食

　　3款沙拉是夏日减肥必备

　　1、意式香草沙拉汁

　　这种沙拉汁是有白酒醋加莳萝、洋葱、罗勒以及菜色胡椒等香料调制，口味清爽，有香草的香气，口感胃酸，能被大多数人接受。搭配清爽的时令蔬菜和口味清淡的肉类最为合适。

　　2、意大利香醋沙拉汁

　　这是一种以意大利香醋为基础，加入橄榄油、罗勒、牛至、胡椒等新鲜香料调制而成的沙拉汁，也是应用范围最广的西式沙拉汁之一。它除了有香料的香气外，还有香醋特有的醇厚香味，除了制作冷盘沙拉，也可以把蔬菜烤熟后加入香醋沙拉汁做成热沙拉。

　　3、日式沙拉汁

　　这是最接近中式拌菜口味的沙拉汁，口味稍甜，清心可口。主要由日式酱油、植物油、海藻、小鱼等材料制成，带有浓郁的日本风格。可以直接淋在蔬菜上做日式蔬菜沙拉，也可以用来拌海带、豆腐等。