专家教你10个科学瘦身小窍门轻松健康告别节食

　　7.下载俄罗斯方块

　　英国科学家在两组18至30岁的研究对象身上做了一组实验：第一组玩俄罗斯方块，第二组一直在显示“载入中”的屏幕面前等候。结果证明，由于第一组的注意力被游戏吸引，他们的食欲下降了24%。

　　8.别去令人烦心的小超市

　　研究表明，当人们边抱怨边购物时，会买更多高糖高热的食物，而心情好时则倾向于购买健康食品。所以出门购物前别忘了看看今天的运势。

　　9.自私一点

　　专家表示，“社交达人”为了营造和谐愉快的社交范围，很少会拒绝聚餐。他们总是坐在餐桌边，点一些高热量食物，因为其他人就是这么做的。

　　10.用现金付款

　　社会行为学家发现，用现金付账对饮食习惯起着控制作用，而通过银行卡等方式付账则会让人购买更多的垃圾食品，肥胖问题就这样产生了。(实习编译：张曦睿 审稿：王莉兰)