正因为对家庭的这种眷恋以及责任感，让邵佳一只要有时间，就会陪家人，“没有特别的事情的话，他的电话在晚上10点之后是没人接的，因为他怕会影响到女儿休息，所以关成了静音，第二天他会挨个回电话说明原因。晚上要约邵佳一出来几乎不可能，因为他要哄女儿睡觉。有一次国安的比赛结束后，我们几个老朋友凑一起聚会，打电话让他出来坐一会，他一个劲儿地抱歉，因为那会他已经回家了，还要给女儿讲故事。一般来说，哄完女儿睡觉，邵佳一就会上床休息，这个时间不会超过11点。”
随时做好准备，做到“来之能战”
除了有规律的生活保持良好的身体外，在德国长达9年的职业历程，给邵佳一带来了完全不同的足球理念。前体坛周报记者胡博轩跟队采访多年，对邵佳一知之甚深，“在他刚到德国时，我们聊天，他就提到了在德国印象最深的一点，就是德国球员比赛时是在享受，相反训练时则是必须付出百分之百的努力。因此，他一直以来的日常训练都是非常系统，而他在去德国时，正是即将要到巅峰的时候，这样的习惯，让他能够始终保持一个很好的竞技状态，即使是经历几次大伤病，也能够良好恢复。”
因此，在回国后，邵佳一也是维持着这样的理念，尽管不一定每场比赛都能以主力身份上场，但他在训练中却从没有一点的放松，“在他回国时，我跟他说这下你是大腕了，今后可以放松一下。佳一的回答让我印象深刻，他说首先他不算什么大腕，这队里优秀球员很多，其次他回来，并不是要跟年轻球员抢上场时间，只是想能够在照顾家庭的同时，享受足球的乐趣。”为了能完成这一愿望，邵佳一训练非常努力，一位北京媒体的跟队记者对告诉成都商报记者，邵佳一训练中流的汗是最多的。
这两年邵佳一真可以说是“修炼成精”，在亚冠和中超赛场上，多次最后时刻上场即绝杀对手，其中就包括了去年10月26日替补上场后第一次触球就任意球绝杀广州恒大，生生击碎对手主场卫冕的美梦这样的经典之作，而在5月1日，中超第八轮国安主场迎战永昌的比赛中，下半场替补登场的邵佳一再秀任意球绝技，攻入了一粒任意球世界波，帮助国安扩大领先优势。