误区五：立即拒绝零食，完全碰不得
许多人减重失败常是因为一时嘴馋， 事后再苛责自己。平日养成的吃零食的习惯，一时之间是难以戒除的， 最好的方法还是逐步戒除零食瘾，一步步的循序渐进，才能取得减肥成功。可多准备一些低卡的水果，以备嘴馋时享用。
建议：事先准备一些低卡的零食，如新鲜水果、低脂优格、蒟蒻果冻、 洋菜冻、仙草、无糖口香糖等，真的忍不住时， 就拿出来解馋吧。
- 相关阅读
-
减肥福音：美女看过来9食物死吃也不胖
原标题：减肥福音：美女看过来 9食物死吃也不胖 对于那些吃死不胖的瘦子，胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你，现在有口福了！吃死不胖，现在你也可以！这些食物健康又减肥！ 原标题：减...
-
八大减肥误区让女人提早衰老
原标题：八大减肥误区让女人提早衰老 “减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶...
-
早餐香蕉减肥法大公开让您一月瘦10斤
原标题：早餐香蕉减肥法大公开 让您一月瘦10斤 早餐吃什么减肥是许多女性所纠结的事。下面，爱美网小编为你推荐风靡日本的香蕉早餐减肥方法，并教你如何全天候配合，让你瘦得更快。一个月下来，成功减重10斤，绝...
-
腰围决定寿命长短专家教你7个习惯减腰围
原标题：腰围决定寿命长短 专家教你7个习惯减腰围 导读：一根小小的腰带，预示着身体的好坏。因为腰围大，高血压、心脏病等疾病的风险就会增加，腰带越长，寿命也就越短。 国民体质监测公报显示，近20年来，国人肥胖...
-
减肥警惕：当心！吃这6种食物1天胖2斤
原标题：减肥警惕：当心！吃这6种食物1天胖2斤 第一类：高热量、密度的食物 一般经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。原标题：减肥警惕：当心！吃这6种食物1天胖2...
-
胖子分四色减肥方法各不同专家称颜色划分有部分道理
原标题：胖子分四色减肥方法各不同 专家称颜色划分有部分道理 近日，专家披露，根据肥胖者的各种症状和体征可分为：白、红、黄、黑四种颜色。除“白胖子”较健康外，其他3种胖子均需医学手段干预。这种颜色划分...
-
美最新研究表明不食用早餐可促进减肥
原标题：美最新研究表明不食用早餐可促进减肥 【环球网综合报道】据俄罗斯“消息岛”新闻网9月3日消息，美国阿拉巴马大学的一项研究表明，一顿丰盛的早餐或导致肥胖。 研究人员邀请309名志愿者参与研究，志愿...