女性总是担忧自己的身材,都想尽办法减肥瘦身。但是我们不能采取极端的方法急于求成,要健康地燃烧脂肪。那么,怎么通过饮食健康瘦身呢?下面小编介绍4款瘦身保健食谱给大家。
1、海带
海带在减肥中是一款热量较低的食物,同时还有清血脂的作用,做成酸辣的凉拌口味后,更容易入口,酸甜的口感还能刺进消化,帮助降低胆固醇,而且还清热。
2、冬瓜
有利于消除水中的冬瓜,是春夏季节中最能帮助减肥的食材,不管是做成凉拌的,还是带皮水煮都有很好的效果。
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