【环球网综合报道】爱美之心人皆有之，如何成功减肥是很多人一直关心的话题。平时经常可见有些女性试尽了各种各样的减肥方法，做足了减肥功课，但效果却仍然不尽人意。爱美的你是否也有这样的烦恼呢？为此，日本Modelpress网站10月30日刊文介绍了不伤身体的5种轻松减肥方法，让你从此拥有一个骨感身材，不妨来了解一下。
1、晚饭后喝酸奶
据了解，晚饭后饮用钙含量比较丰富的酸奶不仅容易被身体吸收同时入眠后还可以有效的促进骨骼和肌肉的发育。另外，钙是天然的肌肉和神经系统的稳定剂有利于提高睡眠质量。不仅如此，晚上喝酸奶还可以起到清肠毒排宿便的功效，这样一来也可以减轻肝脏的负担。一旦拥有了充足的睡眠就可以使肌肉正常运转，同时确保调节新城代谢功能的肝脏处于良好的状态，从而也可以使减肥取得很到的效果。
2、摄取天然盐分
人们常说摄取过多的盐分就容易引发高血压、心脏病和浮肿等疾病。事实上主要是由于过量摄入了从海水中提取出的富含氢氧化钠成分的化学物质的盐。“盐”本来就是人体不可或缺的一种矿物质元素，在东方医学看来如果盲目的减少盐的摄取量容易造成新城代谢紊乱，体质变弱。因此，每天摄取适量的天然盐分(将海盐高温加热烧成的盐)不仅可净化血液促进新城代谢，同时也可以实现你的骨感身材之梦哦。
- 相关阅读
-
吃玉米也可以减肥玉米减肥食谱有哪些？
原标题：吃玉米也可以减肥 玉米减肥食谱有哪些？ 玉米含有非常高的营养价值，吃再多也不会胖起来，所以用玉米减肥的话是非常不错的选择哦。下面让小编为你详细解说玉米的营养价值以及几款有助减肥的玉米食谱。 ...
-
中医按摩五步走甩掉腹部游泳圈
原标题：中医按摩五步走 甩掉腹部游泳圈 对于现代人来说，每天除了吃饭就是坐着、躺着，体力活动严重不足。天长日久肚子上的肥肉一大把，自己都不忍心看。市面上减肥方法很多，细看之下需要吃药的会腹泻需要持久...
-
药膳健康减肥5款食疗瘦身更有效
原标题：药膳健康减肥 5款食疗瘦身更有效 很多朋友可能有这样的矛盾心理，不想节食，不想运动，又想减肥，不如通过食疗的减肥方法来减吧!下面是一些药膳健康减肥食谱，主要针对于肥胖者，如果你想瘦，不容动手做了吃...
-
瘦小腿不难办家常菜打造迷人身材
原标题：瘦小腿不难办 家常菜打造迷人身材 瘦腿法多种多样，如何让小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是小编推介强效瘦腿法，敲胆经瘦腿让小腿不粗，让你的大腿立刻瘦。想拥有修长双腿，打造秋冬季迷人小腿，让小腿不粗...
-
日媒解读“每日一餐”减肥法如何做到科学饮食
原标题：日媒解读“每日一餐”减肥法 如何做到科学饮食 【环球网综合报道】减肥方法千千万，秘诀还是不吃饭？“每日一餐”减肥法顾名思义，是一种克制每日食物摄入量以达到减肥目的的方法。将正常的每日三餐减至...
-
多喝水有益皮肤！俄媒教你瘦身同时保持肌肤紧致
原标题：多喝水有益皮肤！俄媒教你瘦身同时保持肌肤紧致 【环球网综合报道】减肥是很多女性永恒的话题，但很多人会在减肥后出现皮肤松弛的问题。为此，俄罗斯“医学论坛”新闻网便分享4个小贴士帮你保持紧致肌肤...
-
深秋懒人护肤保湿小窍门
在深秋的时候由于天气干燥，保湿更为重要，但如何可才能应对麻烦的保养保湿呢？以下小编与大家一起分享轻松的深秋面部保湿小窍门，让你真正轻松简单地保湿护肤。 1、用脸部保湿产品，使用含有甘油或者凡士林的...
-
毛孔粗大了 在家三分钟解决
毛孔粗大很容易引发各种肌肤问题，像长痘痘、粉刺之类的都还算比较轻的状况，严重的会诱发皮炎等皮肤疾病，它对皮肤的危害实在不容小觑。因此，细小毛孔绝对是美肌的关键，缩小毛孔迫在眉睫。 想要毛孔美白，...
-
必须熬夜 那就给脸按个摩吧
加班、派对、和亲爱的TA煲电话粥……熬夜的理由千千万，不能按时睡真不是你的错。但第二天看看镜子中宛如“包子”般的大肿脸，真是心都碎了有木有？千万不要还当自己是十八岁的小姑娘，黑...