要吃就吃这些低脂减肥晚餐
一、西瓜雪泥
原料：300克西瓜、10克果糖、适量冰块。
做法：先取出西瓜瓤，切成小块，然后与冰块一起放入果汁机中搅打均匀，最后加入果糖即可饮用。
二、白菜炖豆腐
原料：250克大白菜、80克豆腐、少许酱油、姜片以及盐。
做法：先将大白菜洗干净切成小段，豆腐切成块状;然后往锅中倒入油，放入姜丝爆香，放入大白菜稍微炒一下，再加入酱油拌炒一下;接着加入豆腐，再加些清水盖过大白菜，加入盐调味，再焖煮几分钟即可出锅食用。
三、炝炒西兰花
原料：250克鲜嫩西兰花、2根干辣椒、10粒花椒、少量盐以及味精。
做法：先将西兰花洗干净切成小朵，放入沸水中烫一下后马上捞出，沥干备用;干辣椒去蒂去籽，切成节状;然后往锅中倒入少许的油烧热，放入花椒粒爆香，取出花椒粒，趁热放入干辣椒节，等到将要变色的时候放入西兰花，快速地翻炒，再放入盐以及味精炒一下，出锅即可食用。
四、蛋皮炒丝瓜
原料：3张蛋皮、300克丝瓜、1/2罐罐装蘑菇、少许精盐、清油、白糖、味精、葱花、姜末以及清汤。
做法：先将丝瓜去尾去皮，洗干净切成块状，蛋皮切成棱形;然后将锅烧热，放入适量的清油，等到油热的时候放入葱、姜末煸出香味，再放入丝瓜继续煸炒1分钟，加入精盐、白糖、清汤，载放入蛋皮、蘑菇，转为小火煮3-5分钟，加入味精调味即可出锅食用。
五、沙茶金菇卷
原料：80克素肉、100克金针菇、适量素易鲜、沙茶酱、老抽、糖。
做法：先将素肉切成长片。金针菇包在素肉中卷成卷，然后挂糊。拍生粉，炸熟，接着沙茶酱、水、素易鲜勾芡，浇在金针菇中即可食用。
- 相关阅读
-
5款低脂晚餐食谱轻松变瘦没商量！
原标题：5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量！ 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于减肥的。中餐是维持下午精力重要能量来源，晚餐就被大家认为是可有可无的事情，甚至很多人建议要减肥的人不要吃晚餐。不吃...
-
3种水果是减肥法宝让你瘦瘦瘦不停！
原标题：3种水果是减肥法宝 让你瘦瘦瘦不停！ 说到减肥，怎么可以不提水果呢?但是，很多朋友会因为吃水果后总是感觉到饿而郁闷。其实，有些水果不止能帮助我们达到减肥的目标还能让我们吃了能饱腹，对于这样的水...
-
4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好
原标题：4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好 一般电脑族都是一整天坐在电脑面前，这样自然臀部变大、双腿变粗，看着日益变粗的双腿难道你就没有要减肥的想法吗?虽然运动比较不容易，但是我们完全可以利用食物来瘦腿。 ...
-
减肥久久不见效果？菠菜有助控体重
原标题：减肥久久不见效果？菠菜有助控体重 据“新闻提要和全球新闻网”3月11日报道，瑞典隆德大学学者进行的一项最新研究显示，菠菜有助于控制体重。 研究人员在早晨向参与者的体内注射了菠菜的提取物，结...
-
以肉减肉吃羊肉真的可以减肥？！
原标题：以肉减肉 吃羊肉真的可以减肥？！ 在最近一期的《年代秀》节目中，提到可以用羊肉减肥，达到以肉减肉的效果。很多人认为吃肉必定会吃胖，这个以肉减肉真的可以实施吗？ 以肉减肉 吃羊肉可以减肥？！...
-
六类食物一吃就胖吃肉不长胖的5条黄金法则
原标题：六类食物一吃就胖 吃肉不长胖的5条黄金法则 爱美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一样，却还是控制不住自己的嘴巴。面对美味吃的时候大快朵颐酣畅淋漓，清醒过来就恨不得呕吐呕吐，告别一滩肥肉。或许不要...
-
10大强效减肥水果多吃瘦到让你尖叫
原标题：10大强效减肥水果 多吃瘦到让你尖叫 减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功...