误区二：减肥药可以成功减肥
减肥药的确可以减肥。通过运动和节食也未能减肥成功的人们可以尝试使用减肥药。但是，必须以运动和节食为前提。
值得注意的是，大部分的减肥药都通过抑制食欲来减肥。人们在药物的作用下，食欲不振，体重减轻。但是一旦停止吃药，便又会反弹。于是就又寻找更强效的抑制食欲的减肥药，长此以往，身体就会产生抗体，减肥药也起不了作用了。
误区三：只吃一种食物能减肥
支持一种零食也是可以减肥的，并不是吃的少，而是吃的太单一，所以导致营养不全面。但是营养不全面也是会导致问题的。
而且一旦恢复以往的饮食习惯，体重又会增加。因此，只吃一种食物虽然使体重在短时间内减轻，却会导致营养不良，危害健康，不值得提倡。
- 相关阅读
-
5款低脂晚餐食谱轻松变瘦没商量！
原标题：5款低脂晚餐食谱 轻松变瘦没商量！ 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于减肥的。中餐是维持下午精力重要能量来源，晚餐就被大家认为是可有可无的事情，甚至很多人建议要减肥的人不要吃晚餐。不吃...
-
4款美味菜肴瘦身瘦腿效果好
原标题：4款美味菜肴 瘦身瘦腿效果好 一般电脑族都是一整天坐在电脑面前，这样自然臀部变大、双腿变粗，看着日益变粗的双腿难道你就没有要减肥的想法吗?虽然运动比较不容易，但是我们完全可以利用食物来瘦腿。 ...
-
减肥久久不见效果？菠菜有助控体重
原标题：减肥久久不见效果？菠菜有助控体重 据“新闻提要和全球新闻网”3月11日报道，瑞典隆德大学学者进行的一项最新研究显示，菠菜有助于控制体重。 研究人员在早晨向参与者的体内注射了菠菜的提取物，结...
-
以肉减肉吃羊肉真的可以减肥？！
原标题：以肉减肉 吃羊肉真的可以减肥？！ 在最近一期的《年代秀》节目中，提到可以用羊肉减肥，达到以肉减肉的效果。很多人认为吃肉必定会吃胖，这个以肉减肉真的可以实施吗？ 以肉减肉 吃羊肉可以减肥？！...
-
六类食物一吃就胖吃肉不长胖的5条黄金法则
原标题：六类食物一吃就胖 吃肉不长胖的5条黄金法则 爱美的姑娘明明想要自己瘦得像皮包骨一样，却还是控制不住自己的嘴巴。面对美味吃的时候大快朵颐酣畅淋漓，清醒过来就恨不得呕吐呕吐，告别一滩肥肉。或许不要...
-
五种低脂晚餐让你健康减肥瘦到底
原标题：五种低脂晚餐 让你健康减肥瘦到底 很多人都知道早餐的重要性，不吃早餐是不利于减肥的。中餐是维持下午精力重要能量来源，晚餐就被大家认为是可有可无的事情，甚至很多人建议要减肥的人不要吃晚餐。不吃晚餐...
-
10大强效减肥水果多吃瘦到让你尖叫
原标题：10大强效减肥水果 多吃瘦到让你尖叫 减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，下面就赶紧和小编一起来看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身吧。 1、苹果 苹果作为水果之王，它的减肥功...