7、总是尝试时髦饮食模式：很多不靠谱
现在，“瘦”成了很多女人的追求，随之而来的是各式各样的减肥方法。断食减肥、蔬菜减肥、水果减肥、粗粮减肥……真是各式各样，让想要减肥的妹子眼花缭乱。且不说这些减肥方法是否有效，单从饮食结构上来说就很不科学。减肥前期，身体获得的食物减少，能量降低，体重下降会让误以为减肥有效。但长期来说，这样的不均衡饮食模式容易引起机体的不良反应，更加会容易出现反弹现象。因此，不要轻易尝试那些不清楚是否有效的减肥方法。
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