大S成功瘦身60斤秀美腿自爆瘦身秘诀

　　阅读提要：现在越来越多的明星都用健康的方式减肥健身，小编也为大家搜集了一些减肥和美腿的小方法。三月不减肥，四五六月徒伤悲，姐妹们动起来！

3月27日报道徐熙媛(大S)在台北出席精品服饰店开幕剪彩，她身穿一袭黑白蕾丝裙装现身，更大露美腿，看出产后瘦身有成，她靠着推脂、瑜珈、重训、游泳已瘦了30公斤，她现在用健康的方式瘦身，但为了上镜好看，还会再瘦一些，但她笑说：“高龄产妇因荷尔蒙的关系很难瘦下来，小S真的给女性很大的压力!。”

　　减肥瑜伽怎么做

　　现在很多白领在闲暇时间都爱去健身房做瑜伽，对于女性朋友来说瑜伽可谓是修身塑形的不错选择，瑜伽在瘦身方面有很明显的作用，若你觉得肚子上肉太多太松弛的话，不妨试试下面3个瑜伽动作。

　　身体前屈

　　这个动作看起来并不难，其实主要是全面拉伸背部、手臂、胸部、腹部、腿部的线条，从而进行全身性的运动。

　　1：双脚分开，距离与肩同宽，把双臂放在身后慢慢拉直，与地面平行，十指呈紧扣状。

　　2：慢慢的向前弯腰，胸部慢慢的靠近双腿，双手从后放逐渐举起到上方，整个过程中要保持直立，上身尽量往下探，感觉到背部的拉伸，腹部要吸进肚子，不要鼓出来。

　　3：慢慢达到自己身体的最大拉伸限度，保持住5个呼吸后，放下双手，慢慢的直立身体，可以多进行几次。