伏天是一年中最热的时候，游泳馆和水上乐园成了避暑天堂。
在降温手段和设施比较原始的古代，这个时候避暑的最好办法之一，也是亲水——
先秦“沐” “汤”纳凉
今天大家说的洗澡，在古代叫“沐浴”，即用水洗发洗身;古人还雅称洗澡水为“汤”。在汉字中，保留了远古人洗澡形象的，既不是“沐”，也非“浴”，而是“盈”。在甲骨文中，“盈”就是一个人裸身在浴盆中洗澡，有学者认为这个字反映的，便是先秦时期中国古人的洗澡习惯。
洗澡讲卫生，是文明的象征。中国泡澡纳凉历史悠久，依宋人高承《事物纪原》中的说法：中国人在“三皇五帝”时代，便出现了洗澡文化，高辛氏开中国人洗澡之先。在古人眼里，洗澡是一件很严肃的事，有时还很神秘、神圣，大有讲究。古时洗澡必更新衣，甚至连洗澡的频率和次数都有规定。来了客人要先请其沐浴，之后才摆筵席招待，现代人称宴请远方来客为“洗尘”，便是此俗遗风。
在汉代，规定公务员每5天要洗一次澡，届时大小官员全都放假回家。轮到洗澡的日子叫“休沐”，这也是现代公务员放假制度的滥觞。到了盛夏，有的皇帝干脆放长假，方便大家回家沐浴、避暑。
古人洗澡等级分明，男女尊卑不可混浴，现代时尚夫妻间悄然流行的“鸳鸯浴”，在早期是严格禁止的，否则是“失礼”。
在周代，时人的道德行为准则之一，便禁止夫妻洗鸳鸯浴。《礼记》是汉代人选编的记录先秦时期典章制度、风俗习惯的重要论著。其中的《内则》中便有这方面的文字，洗澡时男女“不敢共湢浴”。
“湢”，即现代所说的浴室，传统的解释是夫妻间不能共用浴室，实际上是要求男女不洗鸳鸯浴。因为古人认为，与女人一起洗澡不只“失礼”，带坏社会风气，还会沾上晦气，致阴阳失调，不利养生。（新浪读书）