5、听取减肥饮食建议，常吃零食垫肚子：零食食用超量，长肥又伤身
说到零食，很多人因为减肥而少吃很多东西，经常会出现饿肚子。有些减肥饮食建议，减肥期间可以食用零食垫肚子。于是有些妹子就常常正餐吃少，餐间用零食饱腹，这样反而违背了减肥的初衷。零食如果选择和食用不当，都容易摄入大量的热量。用零食饱腹不仅容易超量引起肥胖，还容易影响正餐的进食，导致饮食不规律。
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