中新网2月26日电(健康频道 蒋妍) 春季是多种传染病高发的季节，随着温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播，春季疾病防范怎样破解成为了网友关注春季养生的焦点话题。北京中医药大学附属东直门医院主任医师姜良铎对中新网健康频道表示，春季风热易发，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。同时，春季养生重在护肝，饮食宜清淡可口，并保持情绪平和。
春季防风热：一不“着风” 二不上火
关于春天，老话说：“百草回生，百病易发”，春天容易引发久治不愈的痼疾，例如过敏性鼻炎、偏头痛、高血压、气喘、关节炎、肾炎、春季皮炎等。姜良铎总结：“春天的时候天气逐渐温和，各种风热病症发病率较高，防治风热的办法一是不要着风，二是不要上火。所谓‘春捂’，是指天气变暖后解衣服不可解得太快，春季早晚温差、室内外温差大，衣服一脱风吹来了就着凉了，春天要‘解’但要‘慢’。”
此外，姜良铎称，“防风热还要注意防内火，内火重则容易发病。要做到情绪舒畅、大便通畅，内火大的人应该吃一点清热降火的药，同时多吃蔬菜、水果，维持肠道通畅的状态。”
由于春天风热易发，人的津液、水分损伤比较重，所以要注意多喝水，“补充水分，实际上最好的是绿豆水、清清的米汤之类，清火降火效果好。”
春季患流感吃药无好转 要及时到医院就诊
春季是呼吸道传染病高发季节，流行性感冒很容易在此时发病，其传染性较强，姜良铎介绍，“发烧、咳嗽、多痰、嗓子疼，这些都是流感的普遍临床症状，但流感的分类很多，每一种都有它的特点，所以治疗上医生还要采取不同的方法。作为大众防护的话，需注意不要着凉，把自身原有的基础病防护好，抵抗力调好，还可以用中药来进行防治。”
姜良铎表示，有效的放流感方法是不要到人群密集的地方，因为这些地方可能带有病毒，尤其流感一类的传染性疾病，很多是群体的影响。“我建议大家尽量少到人过分集中的地方，人过分集中，而空气又不流通，那是最糟糕的”。
姜良铎表示，“当流感演化为肺炎、气喘、胸疼时，病情就比较严重了，要及时到医院就诊，以免耽误病情。一开始出现比较轻微的流感症状，可以自己弄一点中成药吃，但一两天后仍然没有好转就要赶紧上医院。同时，有支气管扩张、心脏病、糖尿病、肾病、高血压、脑梗、心梗这些继往病史的患者，对流感要更加注意。”
春季护肝：饮食宜清淡可口 保持情绪平和
为什么会春天发生这种消化道容易出毛病？姜良铎表示，春天人的阳气生发，肝气比较旺，肝气旺的时候就容易出现肝脾不合的情况，如果出现这种情况，就容易出现反酸。所以春季饮食调养宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，饮食过酸、过辣、过甜都不好。
他认为，在饮食上一定要注意掌握尺度，“一般认为酸是主肝的，增酸护肝，但有人担心吃酸东西多了，反而对脾不好。对于这一点，并不是说平常不能吃酸的东西，吃的时候注意不要过度就行。”
此外，他表示，春天有些人的脾气比较急暴，身体也容易出毛病，“当然这也不只是春天，夏天、冬天也有可能，只是春天比较明显一些。 ”他建议春天尤其要注意保持情绪平和，注意自我情绪的调节。
泡茶方缓解咽喉不适：菊花+白茅根+芦根
春季是多种传染病高发的季节，随着温度的上升，也最适于细菌、病毒等微生物生长、繁殖、传播。姜良铎表示，“呼吸道疾病分几种类型，需注意不要着凉，同时尽量减少雾霾的吸收。如果嗓子干、痒，可以多吃些润肺、清热、生津的食物缓解不良症状同时增强免疫力，如百合、山药、藕根、荸荠、杏仁，梨等等。另外肺虚的人，可以适当用党参、黄芪煮水喝。
姜良铎推荐了一个比较合适泡茶的方子：把菊花、白茅根和芦根一样抓一些泡起来喝水，根据自己的口味适当增减用量。
姜良铎还表示，“雾霾天气时，有害气体除了进入肺部，也会进入胃部，因为胃也是和外界连通的，有害气体对消化系统也会有一定的影响，虽然没有对呼吸系统那么明显。多喝一些上述方子泡的茶，口干、口渴的症状能够得以缓解。”(中新网健康频道)