“要么瘦，要么死！”为了拥有迷人身材，减肥已成为不少人生活中的头等大事，他们希望通过高强度、超负荷的运动来达到快速瘦身的目的，其实这样的运动方法很伤身。
近日，家住玄武区的陈小姐因天天跑步而致右膝疼痛难忍，甚至连走路都困难，后去医院检查才得知，自己膝盖的半月板“坏了”。
28岁女白领天天跑步致半月板损伤
今年28岁的女白领陈婷（化名）对自己的身材很不满意，身高165的她体重竟达到了130斤。看着朋友和同事在朋友圈内晒运动、秀身材，陈婷暗暗下定决心，3个月之内一定要瘦到“完美身材”。和许多人一样，陈婷开始了户外跑步，每天坚持跑一个半小时，经常累得双腿发软、热得大汗淋漓。除此之外，陈婷每个周末都要去爬一次紫金山，可谓卯足了劲，誓与肥胖抗争到底。半个月之后，陈婷发现自己的右膝隐隐作痛，起初她并不在意，自行喷涂药物后咬咬牙仍坚持跑步。在例行的一次跑步中，陈婷不慎摔伤，当即感觉右膝疼痛难忍，连正常的行走都很困难。
陈婷来到解放军第454医院骨科检查，经诊断，被确诊为右膝内侧半月板II度损伤，右膝前交叉韧带损伤，右膝关节有积液，周围软组织肿胀。随后，第454医院骨科李颖主任为陈婷做了关节镜微创手术，术后陈婷疼痛好转，第3天就可出院。
过度运动膝关节伤不起
解放军第454医院骨科李颖主任介绍，近来年，因为超负荷运动、超强度训练而导致膝关节损伤的病人还真不少。“年轻人追求时髦、追求骨感身材，为了减肥经常过度运动，膝盖磨损得很厉害，其中半月板损伤例子特别多。”据统计，在膝关节受损的病人中，70%以上都是半月板损伤。