本网讯（李 劼）老年抑郁症是常见老年人心理疾病，并很容易引发心肌梗塞、高血压、冠心病和癌症等躯体疾病。作为家属来说，应当如何帮助老人摆脱抑郁情绪，从而阻止抑郁进一步发展呢？中山大学孙逸仙纪念医院神经内科刘中霖副教授给出了下面的建议：
多关注抑郁的先兆症状：抑郁症的先兆除了常见的情绪低落，经常愁眉苦脸外，还有可能会对以前乐在其中的事情失去兴趣。当然，有些老人为了不拖累家庭，在面对家属的疑惑时，往往说“我很好”、“不用担心”、“没什么事”之类的话加以掩饰。但是，在日常生活中还是会有细微的表现，比如说话与吃饭比往常少、爱睡觉及搓手等。这些都是需要家属细心观察，以便及早采取措施。
多倾听老人的内心感受：老年人由于生理功能衰退以及社会地位的下降，心中会有很多苦闷需要发泄。所以，当老人在家里唠叨甚至发脾气时，家人要耐心倾听老人感受，尊重老人情感，而不要置之不理，甚至针锋相对。
多用委婉的语言，少用医学术语：比如老人说自己睡不好觉，或胃口不好，家属多用委婉的语言安慰老人，同时就事论事，谈谈有什么办法能改善这些情况。在交谈中，尽量不要用“抑郁”、“药物”、“疾病”等医学术语，以免加重老年人的心理负担。
多让老人发挥余热，不要事事代劳：很多家属认为，老年人应该少做事，多享福。其实这种想法是错误的。对于老年人能做的事情，尽量少插手，要让他们自己完成。如果事事代劳，不仅会让老人有种老而无用感，还会限制他们的兴趣爱好。
多帮老人制订生活目标，不要听之任之：生活没有目标，每天无所事事，这是许多抑郁老人的“通病”。这时，家属不要听之任之，可以帮老人制订一些灵活多样的生活计划，比如今天做什么，明天干什么。但计划要合理，保证老人每天都能花点精力顺利完成。同时，经常要对老人取得的进步、成绩加以肯定，并鼓励其记到日记上。
如果持续的抑郁心境超过两周以上，并影响个人与社会生活，应及时寻求心理医生的帮助。