新学期伊始，不少家长反映这几天孩子似乎还没有从假期状态中调整过来，总是赖床、开小差，小小年纪还老嚷着心慌失眠没精神；而有的更奇怪，每到开学或者考试时就会生病，去医院检查又查不出什么毛病。对于这些疑问，记者为大家邀请了几位精神心理科的专家来做解答。
心慌失眠没精神多跟学习压力有关
省人民医院心理科技师张皓介绍，每年新学期开始的时候都会接待一批不愿上学的小患者，以高中生为主，还有一部分孩子处于小升初阶段。高中生的心理问题多是由于繁重的学业压力所致。而小学生、初中生发生焦虑、抑郁则是由个性的特殊性、个体自我调节能力欠缺等原因造成的。他们的临床特征各不相同，但大部分都有情绪低落、严重的还会产生强烈的厌学情绪、交际障碍，更严重的甚至还会发生自杀等恶性事件。因此一旦发现孩子有畏学、厌学、害怕考试、害怕交际的问题时，家长一定要提高警惕。
腹泻发烧犯头疼或是焦虑惹的祸
除心慌失眠没精神等症状外，还有部分学生一到开学、或者考试的时候就会生病。小学生妞妞就是这样。“这孩子每逢考试就会生场大病，不是发高烧就是拉肚子，太邪门了。”妞妞妈焦急万分。初中三年级学生大卫也是这样，本来应该开开心心迎接新学期了，没想到，平日健康活泼的大卫却发起烧来。
西安交大二附院心理精神科王亚萍主任表示，其实这些就是平时大家听说过的所谓的心身疾病。尤其是一些重大考试前，一些孩子就会发生焦虑，表现为莫名的担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等情绪，有的还会伴有明显的生理变化，比如心悸、血压升高、呼吸加深加快、皮肤苍白、失眠、困倦乏力等等。这些问题如果要从根本上解决，就得先到心理科进行抗焦虑治疗。
家长“从我做起”可助孩子过难关
那么如何帮助孩子缓解这种不良的心理状态呢？专家表示，家长的心理教育和引导很重要。孩子处于未成熟期，家长们应时刻关心孩子们细微的心理变化，经常和孩子沟通，了解孩子的想法并适当引导。首先，应注意提出的要求不宜过高，以免超出孩子的能力限度而使他受挫，尤其是考试后不能急于追问分数，否则容易给孩子造成压力，使他感到被孤立而更加沮丧。其次，在提要求时要考虑孩子的特点，使他能够在某一方面取得进步成绩，并享受到由此带来的乐趣。再次，在适当的时候还要给予孩子以鼓励和赞扬，对他提出的正当要求尽可能地接受并帮助解决。最后，家长也应该借助一些“物理疗法”，比如听一些舒缓的轻音乐，在睡前喝一杯温牛奶等等。（三秦都市报）