五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
|
|
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
|
|
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。（家庭医生在线）
2012-07-20 16:22:06
|
|
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
|
|
夏季细菌易滋生，洁厕剂和84消毒液被不少家庭认为是去污、消毒的“绝配”，不过您知道这两种化学试剂同时混用会中毒么？ “洁厕剂和84消毒液千万不能一起使用，否则就会起化学反应，产生有毒气...
电动跑步机是一种很好的有氧运动器材，它可以有效地提高心肺功能，对促进心血管系统功能也有相当大的作用。急走和慢跑这两种最佳的锻炼方法在跑步机上都能实现，减脂作用也很明显。 健身车是一种老少皆益的有...
免疫力低下 各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良...
女性在经期的时候是可以洗澡的。但是，这个时候一定要注意保暖，而且对于洗澡来说，只能选择淋浴的方法，这样可以很好的病菌趁机进入到人们的阴道中，从而就会引发感染，下面就对于这个问题一起来看一下吧。 ...
中暑是夏季容易发生的疾病。从中医的角度来看，中暑可分为两类：阳暑和阴暑。通常所说的中暑其实指的是“阳暑”，这种中暑多是因在烈日下待的时间过长，出汗过多引起的。阴暑主要由感受暑湿之邪后，加...
进入夏季，正是海鲜最丰盛的时候。不但物廉价美，而且鲜嫩的味道让人难以忘怀。吃海鲜搭...