宝宝长得快，缺锌可会导致“异食癖”哦！选择好的食材，选择对的方法，才能帮宝贝补锌。
红薯粥
原料：红薯、西兰花、大米
做法：1、将红薯洗净，去皮，切成小块
2、将西兰花洗净，切成小朵
3、将西兰花、红薯块和大米一起熬成粘稠状即可
适合年龄：6个月以上
营养点评：红薯含有比较多的锌元素，还含有可促进食物能量释放的维生素B族，宝宝更容易吸收。西兰花含有锌元素，宝宝经常食用可增强体质，提高免疫力。
香菇牡蛎肉粥
原料：香菇、牡蛎、黄瓜
做法：1、将牡蛎在清水中浸泡15分钟，然后撕碎
2、香菇、黄瓜洗净切成小丁
3、牡蛎肉碎、香菇丁、黄瓜丁加水大火煮开后转小火，炖15分钟左右即可
适合年龄：11个月以上
营养点评：牡蛎肉含锌元素十分丰富，且容易吸收。
多彩沙拉丁
原料：核桃仁、苹果、芹菜、胡萝卜、酸奶
做法：1、将苹果、芹菜、胡萝卜洗净去皮，切成小丁
2、将胡萝卜丁??、芹菜丁煮熟
3、将核桃仁压成碎末
4、将苹果丁、芹菜丁、胡萝卜丁撒上核桃碎末，用酸奶拌匀即可
适合年龄：12个月以上
营养点评：苹果和香蕉的含锌量虽然有限，但是口味受到宝宝的喜爱，能增加宝宝的食欲。
板栗扇贝小米粥
原料：小米、板栗、扇贝??
做法：1、将板栗去皮，切成小丁
2、将扇贝在清水中浸泡15分钟，挑出扇贝肉切成碎末
3、将小米洗净，大米煮开，放入板栗丁，扇贝末，转小火熬成粘稠状即可
适合年龄：11个月以上
营养点评：鲜扇贝和板栗含有丰富的锌元素和维生素B族，口感也好，是给宝宝补锌的好选择。
注意：
1、海蛎，在做菜之前要浸泡至少1小时，以便将铅，汞等有害元素浸泡出来。
2、处理栗子，花生等食材时，一定不要选择油炸，应该用蒸煮的方式。（新华网）