医生点评:怀孕之后,孕妇的情绪较为脆弱,从物质上说,孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是 导致情绪波动的主要原因。但情绪波动从根本上说仍然是心理方面的原因。
对策:(1)在怀孕4个月之后就可以练习孕妇瑜珈,这种运动从身、心、灵三方面来安抚孕妇的情绪。
(2)写怀孕日记,记载下280天里的点点滴滴,转移自己的注意力。
(3)有时间多散步 ,可以让自己心情放轻松。
(4)除非医生要求休息,孕妇完全可以上班,独自一人在家会反而会让人觉得孤独。
问题4:缺少家人关心
孕妈案例:bb快6个月了,但叶小姐却整天闷闷不乐,有时还会掉眼泪,哭得稀里哗啦。她说,老公这段之间每晚都不回家吃饭,说是公司要加班,我有时会想,他真的在加班,还是有其他的原因 ,越想越烦,觉得好辛苦。