2014-08-07 09:39:16
来源：妈妈网
此外有一些习惯，也是宝宝好性格的养成之路上必不可少的。例如练习书法、绣十字绣、唱喜欢的歌、听着舒心的音乐入睡、散步、给肚里的宝宝读书等等。
三、腹式呼吸胎教法
腹式深呼吸是一种养神补气的胎教方法。有利于平和心境，为宝宝输送新鲜的氧气。如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。
腹式呼吸法在佛教、瑜伽等广泛存在。腹式呼吸的主要目的在于平静焦躁不安的心境，为宝宝提供氧气。腹式呼吸可以从怀孕中期开始练习，产前进行呼吸练习还可以缓解产前紧张。首先，平静心情，然后，你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止；最后缓慢呼出。每天不少于3次。
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