一些家长溺爱孩子，唯恐营养不全，动不动就给孩子买“补品”、“补药”吃，甚至高档补品。做父母的都渴望孩子健康成长。其实，无病的儿童长期食“补”，于健康有百害而无一利。
1、一种营养素的过多必然影响其它营养素的吸收，甚至引起中毒。
长期大量摄入维生素C，会使维生素B12的吸收和利用率降低50%以上，有造成机体贫血和神经系统功能紊乱的可能;赖氨酸在食物中含量过高，会影响人体其它必需氨基酸的消化吸收;长期服用鱼肝油，会出现头痛、厌食、呕吐、嗜睡、高热等维生素C中毒症状。
2、无病吃药反而生病。
祖国医学认为，健康的正常人体内阴阳、寒热是相对平衡的，而中药都有寒、凉、温、热四性和升降、浮沉、归经等性质。如果无病吃药，就会打破这种平衡状态，造成从本脏腑、气血经络功能活动的紊乱。尤其儿童的体形正在发育之中，脏腑娇嫩，易寒易热，易虚易实，任何一种偏寒或偏热的药物都容易引起气血紊乱和气机失常而出现病态。许多儿童吃补品后出现流鼻血或口腔粘膜溃疡等“上火”症状，就是这个原因。