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准妈需对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。
十月怀胎，一关又一关的难关必须跨过！腿部抽筋只要及时正确处理就能缓解，小编怀孕时就因为按摩手法不对，硬生生的把肌肉弄伤了，遇到红绿灯时简直就如同面临世界末日，真是想死的心都有了！各位准妈要吸取前人教训啊，毕竟抽筋过后，你可能还会孕吐啊，留点体力吧！
