首页  »  健康  »  育儿秘笈

七个月宝宝营养搭配食谱分享

七个月宝宝营养搭配食谱分享

2015-03-16 15:15:08

来源:妈妈网

 

果泥:将水果洗净去皮,去核,切成碎块状,加适量糖,隔水蒸烂,搅拌成泥。

苹果泥:苹果切开,用匙轻轻刮下泥状物即可。

香蕉泥:香蕉去皮在盆内用匙搅烂即成香蕉泥。

蔬菜泥:蔬菜洗净切碎,加少许水,略调味,在锅内焖烂。

红枣泥:枣洗净后煮约20分钟,去核去皮压成泥。

南瓜泥:南瓜洗净去皮,蒸熟压碎。

苹果胡萝卜泥:果菜各半洗净,苹果去皮去核切碎,胡萝卜煮熟挤压,倒入碎苹果煮烂,加适量蜂蜜搅匀。

菜泥:取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜,如小白菜,小青菜等,洗净,捣碎,去掉菜筋,和菜汁一起放入锅中,加适量的植物油与食盐,煮熟,即成菜泥,晾温后,可用小勺喂宝宝吃,菜泥含有较多的维生素、矿物质,是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的,对帮助宝宝消化,防止大便干燥,减少肠道毒素,多有益处。

鱼泥:将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮,除去鱼刺、鱼皮后,将鱼肉研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把淀粉调匀后放入锅内,煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作,可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等,并且易消化。

血豆腐泥:将动物血洗净,以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥:把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮,除去血水后换水煮10分钟左右,把肝外皮剥去,用勺子研成泥状,再加适量的盐、酱油和香油搅匀,隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁,有补血、促进脑发育的作用,可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

  • 相关阅读
  • 教你调理产后月经不调的办法

    由于怀孕期间导致身体是激素水平发生改变,而产后是没有办法一下子就调整过来的,所以会出现短暂的月经失调是很正常的,不用担心,但是也是有一些法子帮助妈妈们调理月经的。不论是否哺喂母乳,通常产后的生理周期...

    时间:03-16
  • 迎接宝宝到来 这样子做最省钱

    小编为孕妈妈们推荐4大法宝,孕妈妈准备母婴物品就没有后顾之忧。1、母婴用品没必要全部是新的只穿过几个月的孕妇装,很多妈妈分娩后都会搁置在一旁。只要孕妇装的质量好,其实,孕妈妈们可以放心穿身边的朋友同事...

    时间:03-16
  • 教你如何保养卵子孕出健康宝宝

    1、来月经时多补铁没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。2、红酒比啤酒更有益荷兰...

    时间:03-16
  • 准妈孕期健身运动要量力而行!

    怀孕会让女人发生很多变化,最明显的就是身材。我们平常看到的孕妇都是臃肿肥胖、行动不便的感觉,但最近在社交网站INS上有一名超模引起大批网友围观!令男人倾慕、女人妒忌、孕妇眼红的哥斯达黎加模特Sarah Stage。...

    时间:03-16
免责声明:本网对文中陈述、观点判断保持中立,不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考,并请自行承担全部责任。 本网站转载图片、文字之类版权申明,本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权,如果侵犯,请及时通知我们,本网站将在第一时间及时删除。