香蕉减肥法的作法:
1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状.
2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝.
注意事项：香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用.
减肥须知：再好的减肥食物，也得配合两个方法。
其一、必须控制其他饮食的摄入量。有些人胃口超级好，一大杯豆浆下去，一点都不影响吃其他东西，这肯定是不行的;
其二、必须运动配合。边控制饮食、边运动，这样才能更有效得燃烧脂肪，同时又不会因为减肥而导致体力变差。但是减肥时不适宜运动量太大的活动，只要做到能出汗就可以了。运动后千万不要因为肚子饿了又大量得吃。豆浆配合以上两点，一定能使你的减肥事半功倍。
- 相关阅读
-
吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因
原标题：吃错脂肪！专家总结腹部赘肉难减的八大原因 多余的腹部脂肪是心脏病、糖尿病的潜在风险。但想甩掉啤酒肚可没那么简单，常常有人半途而废。美国《时代周刊》近日刊文，介绍了腹部脂肪难减的几大原因，帮你...
-
10种超级给力减肥食品
原标题：10种超级给力减肥食品 山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。原标题：10种超级给力减肥食品 地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。原标题：10种...
-
细嚼慢咽不易肥胖！关掉5个“开关”就减肥
原标题：细嚼慢咽不易肥胖！关掉5个“开关”就减肥 遇到肉食就没有节制，面对高油高糖食物失去抵抗力，饿得久了忍不住一顿猛吃……这些“大敌”常常中断了我们保持身材、科学膳食的计划，让我们失去把控、频频“...
-
谋杀肌肤的“光老化”
原标题：谋杀肌肤的“光老化” 重口味容易长皱纹 所谓的口味重就是重盐的意思。众所周知，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。平...
-
小编分享：半月速瘦15斤养生减肥食谱
原标题：小编分享：半月速瘦15斤 养生减肥食谱 第1天 早餐：葡萄柚，1或2个煮熟的鸡蛋，黑咖啡(不加糖，也不牛奶) 午餐：鸡蛋2个，番茄，黑咖啡或茶 晚餐：鸡蛋2个，沙拉，低热量的一块烤面包，柚子...
-
6种食物赶走肥胖让你吃出窈窕身材！
原标题：6种食物赶走肥胖 让你吃出窈窕身材！ 通常情况下，人们所采取的减肥方法无外乎两种，节食或运动。然而，一些饮食上的小变化，也许就会让你的努力事半功倍。俄罗斯“Buduvforme”就推荐6种食物，帮你快速减肥...
-
减肥养生：医生推荐六种蔬菜极速瘦身
原标题：减肥养生：医生推荐六种蔬菜极速瘦身 “每天一个柠檬，连皮榨成2000毫升的柠檬水喝下，美白又减肥！”近来，美容圈“秘密”流传着这样一个说法，据说此法风靡日本，效仿者还真不少。这不，小记身边的美眉...
-
番茄瘦小腹白萝卜瘦腿7大蔬果减肥有奇效
原标题：番茄瘦小腹白萝卜瘦腿 7大蔬果减肥有奇效 我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！7大果蔬减肥冠军，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！ 原标题：...
-
八大减肥误区让女人提早衰老
原标题：八大减肥误区让女人提早衰老 “减肥族”似乎已遍及都市里的各个年龄组群，包括青春期少女群体。临床医生们十分忧虑：“不健康的青春期爱美观念正严重误导着少女，并将少女原本娇嫩的女性特征直接带入衰老的阶...