受伤急救首选冰敷
王于领指出，一旦发生膝关节扭伤就要马上治疗，大部分关节扭伤属于软组织拉伤，处理方法正确与否，对伤情恢复至关重要。在不需要手术的情况下，治疗一般分三个阶段：
早期（伤后48小时内）：米饭（RICE）原则来治疗，即是经典的休息/制动、冰敷、加压和抬高患肢，案例中的小明做法是正确的，他进行了冰敷，还抬高受伤部位，大量的临床案例证明，如果能在伤后短时间内减少肿胀发生，可缩短日后的康复过程。有条件的可用绷带加压包扎，既可降低肿胀程度，又可固定、限制伤处。在这个阶段，切忌给伤处按摩和热敷。
中期（伤后48小时至两周）：此时可用热水袋、热毛巾等敷患处，改善局部血液循环，促进组织新陈代谢。还可用止痛药膏、药油按摩，按摩时间每次15-20分钟，每日1次或隔日1次。可轻微活动受伤部位，以利消肿。也可同时服用活血化淤药，但要在医生指导下服药。
晚期（两周后）：以主动恢复锻炼为主，逐渐增大运动幅度和力量。要注意以“不痛不累不难受”为基本原则，可继续采用理疗、按摩等方法。但不要认为已完全恢复，马上又参加剧烈运动，否则旧伤未愈又添新伤，还极易使损伤转为慢性，大大增加治疗难度。有时还要留意患者有没有与受伤相关的心理问题，要请专业的心理医师和心理治疗师帮忙，才能达到身心的全面康复。