2012-03-07 16:30:30
九、踮脚登楼
生日常生活中，踮脚登楼是一个能使人全身得到锻炼的好时机踮着脚尖登楼，有利于调节血压，使人精神饱满与在平地上行走相比，登楼的运动量更大，可使呼吸系统循环系统得到锻炼，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增强，全身各项功能都有所改善由于在整个过程中都尽可能踮着脚尖登楼，可使脚的前半部得到锻炼，与之相关联的内脏和大脑功能也得到一定程度的改善踮脚登楼时思想要高度集中，当心因迈步不稳而摔倒。
十、脚踩网球
在椅子上，用脚转动网球当脚部感到疲劳的时候，用网球刺激脚底，可使之得到缓解开始转动网球时，脚底会感到相当疼痛如果坚持一段时间后，这种疼痛感就会逐渐变为舒适感，脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了这种方法还有利于消除便秘。
十一、刷洗脚底
如何使皮肤白皙又细嫩，是女性最关心的事。其实，只要刺激脚底，就可以使皮肤健美具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底通过刷子的刺激，可促进体内相关激素的分泌天长日久，就能够使皮肤白嫩起来实行这种养生方法，选用天然纤维制成的刷子即可，因为天然纤维制成的刷子比较柔软，不会损伤脚底。
以上脚底养生小妙招，你都学会了吗？简单易行，很实用的养生方法，值得推广的。(大众养生网)
如今糖尿病可是作为生活常见病之一而为人们所了解和认识，可至今为找到能够彻底将糖尿病治愈的好方法或者药物。医生临床实践证明饮食的控制对于糖尿病治疗药物的发挥作用起着绝大的作用。今天小编就为您总结出一...
放屁是人的正常生理现象，但是如果一天放屁的次数太多，就说明你的健康有问题该警惕了。...
丹凤县土门镇龙王庙村积极落实陕南移民搬迁政策，该村集中安置点可安置移民31户，103人，为了确保公平，该村对搬迁户采用抓阄方式来落实建房点。 （冯永发 刘建军 张伟摄）...
春节长假临近尾声，由于假期生活方式改变引起的疾病悄然出现，例如肠胃道疾病、口腔溃疡、感冒、牙痛、结膜发炎等，还有的市民则出现了嗜睡、疲惫、焦躁不安等问题。浦东新区浦南医院急诊科主任高敦民称，这是典...
木耳有黑白之分，白木耳就是银耳，两者搭配着吃有许多养生好处，润肺同时又能降压。而今天推荐的木耳养生食谱，既美味又健康。此外，这两者还有哪些功效，又适合哪些人群食用呢？下面就让我们一起来看看吧。白木...
第一步制定初步装修方案 在去市场前，首先要有一个较完整的家庭装修方案，因为市场上的产品成千上万，适合自己家的也不计其数，要做到有的放矢，必须有一个计划。比如，要了解各家庭成员的喜好，要确定装修的...
核心提示：立秋之后，秋季养生也有考究。而男士们的秋季养生也不容忽视，不妨让我们来看看以下十五个秋季养生窍门吧！ 1、补充维生素 维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫...
“神医”张悟本跌落“神坛”，“养生教母”马悦凌轰然倒下，但养生市场从来不缺“奇技异术”，仍将有一个个“神忽悠”前赴后继。为规范养生市场，北京市卫生...
（中新网）8月8日，首批北京健康科普专家遴选结果公布，225名养生专家入选，入库专家将享“出镜特权”，被优先推选至养生保健栏目。所有入库专家将接受卫生部门的动态管理和公众监督，一旦发现违规情况...
菜价太贵，许多摊贩抱怨高档菜很难卖 本网讯 (记者 刘占良) 近期，大白菜涨了，西红柿涨了，土豆、豆角、油菜、黄瓜、大蒜、生姜等统统涨了，而且有的还不是一般的涨，是“疯涨”，现在绿豆芽价格也随着...