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冬季手冷脚冷进被子都不热 专家建议多运动多泡脚

冬季手冷脚冷多运动多泡脚

2012-11-30 15:57:34

  一到冬天手脚冰凉,特别怕冷,是许多女孩的苦恼事。专家说,这是由于冬季温度低加上部分女性阳虚、阳气郁滞导致的。你是“冰美人”吗?这里所说的冰,不是性格上的冷若冰霜、不易近人,而是体质寒凉的女性。一到冬天,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,即使把手脚放进被子里好几个小时,都不能焐热……如果你符合这些特征,那么你就是名副其实的“冰美人”了。

  西安交大二附院中医科教授孙万森昨日分析说,冬天手脚冰凉的原因,一方面是冬天天气寒冷,人体阳气潜藏,导致身体末梢的手脚温度降低,这是大多数人都会遇到的情况。“有一部分女性,一年四季手脚都冰凉,一到冬天更是明显,放在温暖的被窝里几个小时都焐不热,这就是由于阳虚造成的,还有一个重要原因,女性易怒爱生气,容易造成阳气郁滞,身体内的阳气到达不了末梢,所以怕冷、手脚凉。”

  孙教授建议,“冰美人”们可以多做运动,用走路代替坐车,促进气血运行,让身体暖和起来。保持良好的心态,调整心情,不要造成气滞,这些都是从内部改善的方式。此外,坚持晚上临睡前用热水泡脚也是个不错的办法。(华商网-华商报)

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