2012-12-05 17:28:56
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很多女性对羊肉都有偏执的喜爱。羊肉很滋补，其次还有补阳，改善肺虚的功效。冬天吃羊肉可以让身体增加抗寒的能力，强壮身体并且改善女性冬天手脚冰冻的现象。
吃羊肉注意事项
羊肉属于较为温热的食物，如果阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、患有关节炎、湿疹和发热的人应忌吃。（来源：爱美网）
冬天除了吃滋补的羊肉，还要多吃最补铁的猪肉，尤其是多吃瘦肉，瘦肉中有大量的蛋白质和血红蛋白，补铁效果十分好，还能预防贫血。而且吃瘦肉补铁的效果比吃植物蔬菜的补铁效果好。
各位在吃猪肉的时候要分开肥肉和瘦肉，这两者差别很大，因为肥肉中脂肪含量很高，而蛋白质却比较少，多吃会导致高血脂和肥胖等。而且多吃猪肉中的瘦肉可以起到滋阴润燥，预防便秘的作用!
脂肪最少的一种肉类，是鸡肉。但是不能吃鸡皮哦，鸡皮含有大量的脂肪。要知道每100克去皮后的鸡肉中就含有24克的蛋白质，而脂肪却只有0.7克。多吃鸡肉可以调理女性营养不良、畏寒怕冷、月经不调、贫血、身体虚弱等症状。(人民网）
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