10个神奇“3分钟”健康更长久

随着高血压发病率的上升，大家越来越重视预防保健。而相当一部分高血压是因为不良饮食习惯引起，那么，高血压病人在饮食上要注意什么呢？ 低盐 每天用盐量应严格控制在2到5克，要尽量减少酱油食用量，酱油...

这可不是什么宝石，而是一颗胆结石 图/张华 图/东方IC 目前，我国成年人的胆结石发病率高达10%，尤其是年轻人长胆结石的趋势比较明显。对于身体里的这些石头，大多数人是希望与石头“相安无事”，...

　　在和疾病斗争的过程中，人体的免疫力发挥着至关重要的作用。合理营养可以改善人体免疫状况。在保证食物多样、饮食均衡的前提下，适量多补充以下7种营养素，可以增强对疾病的抵抗力。　　1.蛋白质。蛋白质是机体免...

　　卵巢的功能主要包括两方面：生殖功能和分泌雌激素、孕激素和雄激素功能。当女性进入更年期时，卵巢功能开始慢慢衰退，出现绝经。绝经后，由于激素的影响，一系列的老年疾病将接踵而至。广东省妇幼保健院妇科主任...

　　很多人都知道，长期暴露在电磁辐射中对健康有影响。特别是喜爱将笔记本直接垫于膝盖作业，对男性健康更不好。专家指出，睾丸是电磁辐射敏感的靶器官之一，而长期接受电脑辐射，确实对男性精子的受精功能会有影响...

　　秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。　　一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，需及时补充能量与营养，如果夜间胃里分泌的胃酸没有食品去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、...

　　所谓温开水，即水在烧开后泠却至30度左右的白开水，温开水也可以由开水与凉白开水勾兑而成。因为温开水在生活中较为常见，所以没能引起人们的足够重视，其实小小温开水，有着很多不为人知的妙用。　　一、解酒　...

如果是夏天，有些食物可能在室温下储存4个小时就变质了，因此，剩饭剩菜是否安全，不在于是否隔夜，也不在于储存时间的长短，而在于食物在储存过程中是否产生了有害物质或发生了变质。...

　　所谓的中医养生秘方，都是我们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。1。牙齿变白　　刷牙时在牙膏上加上一点小...