口干难受喝杯乌梅茶
国家二级营养师、心理咨询师徐君：当喉干嗓哑时，最方便的选择是吃黄瓜，它可以败火、消炎，而且吃起来也方便。还有菊花茶、金银花茶、冰糖水都是败火的，都可以试试。
不过，还有款独家小妙方也是我所推荐的，那就是橄榄乌梅茶。将买回的新鲜青橄榄拿刀拍一下，放清水中，再加乌梅煮15分钟即可。乌梅能收肺气，治口燥咽干，青橄榄对缓解喉咙痛肿有效果，对降压降脂也有功效，是老少皆宜的一款茶。
其实，如果是没时间来做饭的话，早晚用淡盐水漱口也不错。当然，喉干嗓哑的人，不要熬夜，戒吃高油高盐的食物，如果是因为感冒导致的喉干嗓哑，就要到正规医院去治疗了。