5种高营养食物被你丢掉了 折腾的只是“垃圾”

　　如何吃：将椰菜花根切成一片片，和椰菜花的其他部分一起烹调。

　　芹菜叶

　　隐藏技能：芹菜叶超级美味且含有强化肌肉的镁元素、强健骨骼的钙元素和维生素C。

　　如何吃：可以将芹菜叶放进鸡汤或者和其他蔬菜一起烹调。

　　橘子皮

   　隐藏技能：橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。

 

　　如何吃：将橘子皮洗净切成细丝或榨汁，淋在蔬果上面。