当你在等待自己内心的泥沙沉淀下来的时候，请注意你内心的变化，让内心的声音得以充分表达。
如何应对外向型的工作文化
主管和经理们需要考虑内向员工的工作方式，因为此类人至少占了员工总数的一半。员工工作需要能量，但便利的是，内向的人可以自我补充能量。因此，不要刻意让我们快乐，而应该让说话的人保持沉默，给予我们空间。不要用聚会来奖励内向的人，而应该给她一张餐厅、疗养胜地或咖啡屋的礼券。不要要求内向的员工参加员工的集体疗养，而应该给他们布置好任务，送他们去私人的小屋。不要坚持说内向的家伙要参加会议，而应该给我们一个提交书面提议的机会。雇主们逐渐意识到，对许多员工来说，少即是多：少进行讨论，少参加会议，并且少一些所谓的乐趣。
另一种普遍的误解就是，内向的员工脾气坏、爱发牢骚，似乎快乐是由我们的牢骚多少衡量的。一个内向的人就曾经向我抱怨过他的同事：“每天早晨她都要问我‘ 出了什么事’或是‘你还好吗’。我老是听到：‘为什么你不笑呢?’我一辈子都要听吗 ?!”我们爱发牢骚，可能是因为我们讨厌被人打扰、被人质询。门上没有贴“ 让我独处”的标志(如果你的办公室有门的话)，那你应该怎样将与人交流这种强加型工作的影响降到最小呢?这里有些办法：确定并告诉别人你的“ 无交谈区”。如果与人交谈之前你需要时间镇定，请让你的同事知晓。你通常喜欢在午餐的时候独处，请让你的同事知道。他们不用疑神疑鬼地琢磨，你也不必经受“友谊之火”的洗礼。你也可以考虑灵活的工作时间，比如来早一点儿或晚些回去。
让潜在的入侵者缴械。在你专注工作之前，请径直走向那些有可能打扰你的人，告诉他们你在规划一天的安排，试图将打扰降至最低。问他们想从你这获取什么，写下来，一旦你达成了这些要求，马上回到你的空间。
如果你真的想清静，礼貌的同时注意谨言慎行。你走向办公室时，静静地走过同事身旁，却“ 啪”的一声关上门可能会比一句简单的“ 早上好”更容易引起关注和好奇。尽管注意社交细节会起到保护作用，开朗的内向者会有点儿太“守规矩”了，所以停下来说“早上好”，而不要说“ 你好吗”。当然，微笑、点头也要减少。温和而专注的态度会让你清楚你在全力以赴而不是去冒犯外向的人。
如果可以的话，指定时间“办公”，即每天找出某个特定的时间与人交流。对内向的人来说，有计划地让人打扰会容易接受一些。
要求办公室空间。向你的老板建议，不要认为你必须要待在你被安置到的地方。
当你与公司协商新工作或涨薪水的时候，请考虑把平和安静加到条款之中，坦率表明你的专长是能够独立工作、寻求答案而不打扰他人，并且告诉他们，如果身处能够让你专心钻研不受打扰的环境下，你能最大限度发挥潜力。事实上，如果你知道你的工作方式并且极力做到完美，你未来的老板只会对你印象深刻。
即然墙是最好的(如果你有)，就关上门，自然再好不过。但在工作场所，我们也有其他划地封疆的方法。面部表情、姿势和回答他人的方式都能够间接地向他人暗示：你在你的房间里，门关上了。（家庭医生在线）