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做到八件事 婚姻更长久
http://www.slrbs.com  2015-10-14 15:57:54  生命时报

      完美的婚姻关系,虽没有固定不变的公式,但研究仍表明,夫妻共同参与一些生活中的大事小情,有助于保持更为幸福、令人满意的夫妻关系。美国MSN网站健康频道近日给出了有助配偶紧密联系在一起的8个健康习惯。

  1.一起练瑜伽。夫妻二人一起练瑜伽,会对增进感情关系起到意想不到的积极效果。这种搭伴锻炼的运动方式不仅能让双方激情澎湃,还会创造出一种同步感,强调了双方拥有共同的爱好和目标。一起锻炼被证实能燃烧掉更多的热量,有助于点燃夫妻双方在寝室中的性爱之火。

  2.开诚布公地谈论性事。发表在《社会与人际关系杂志》上的一项研究显示,那些能够与伴侣开诚布公谈论性爱偏好的年轻夫妇,如穿什么样的性感内衣,采用什么样的性爱体位等,对婚姻关系的总体满意度更高。克服与性爱有关的焦虑和恐惧,有助于夫妇的亲密关系达到一个更高的层次。

  3.多说“我们”。美国加州大学伯克利分校的研究者通过对154名已婚夫妇的谈话进行追踪调查后发现:更多使用“我们、我们的”,而不是“我、你”等词汇的夫妇,对婚姻关系更为满意,存在压力的迹象也较少。在个性与亲密无间之间寻求一种健康的平衡,会让夫妻关系更为紧密和持久。

  4.一起商量吃什么。经常在一起就餐的夫妻感情更和睦,也更容易就吃什么达成一致意见。反之,美国加州大学伯克利分校的研究者发现,在餐桌礼仪和选择何种食材来制备饮食等方面存在不一致意见的夫妇,睡眠质量较为糟糕,睡眠不足进一步又会导致夫妻关系不和。

  5.习惯为对方提出建设性意见。对配偶的健康生活习惯给予积极的反馈,如表扬和赞许,并虚心学习和采纳;对配偶的不健康生活习惯也要及时指出并委婉批评,但要保持冷静和求同存异的态度。

 

收藏文章 编辑:冀柯均
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