2013-05-24 14:58:05
小小宝贝脱发症应合理食疗，食疗是最简便而长效的，请爸妈呵护宝贝亮发，别做黄毛小丫头哦～
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.如瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生等食品也可。
4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。碱性的有利于身体健康，蔬菜水果也富含多种维生素，多吃不错。
5.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
6.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
7.脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
8.脂溢性脱发的宝宝，尤其应该少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。（多多育儿网）
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