2014-06-24 15:22:50
来源：TOM新闻
小编建议
饮食要定时：定时进食会使消化道形成固定的条件反射，以后每当临近吃饭时，整个消化系统便会动员起来，产生饥饿感，为进食作好准备。
多吃新鲜时令水果：夏季的瓜果品种繁多，其中很多瓜果既是食物，也有药用价值。如西瓜，既具有清热消暑、生津止渴的作用，又能补充维生素C、胡萝卜素、氨基酸及果糖、葡萄糖等丰富的营养。
饮食清淡少吃零食：高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。宝贝原本就胃肠欲的食物一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。
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对于宝宝来说，完全不吃零食是不可能的，家长能做的也许只是把握好宝宝吃零食的原则，包括不能因零食而影响正餐，不吃糖果、薯片、巧克力等高热量高糖高脂零食，不吃色素、调味料、添加剂过多的零食，不吃果冻等...
据英国《每日邮报》报道，瑞典一项新研究发现，一岁前经常被喂食鱼肉的宝宝，长大后出现一般过敏问题的风险大大降低。科学家通过追踪婴幼儿饮食发现，那些婴儿期吃足够鱼肉的宝宝，长大后更有可能远离过敏的困扰...
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