4、注意饮食平衡。妈妈给宝宝准备的食物应该荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、经常适量运动。带宝宝多做一些有益的活动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
6、避免损伤。带宝宝坐公车时不要让宝宝在车上睡觉，以免急刹车头部前冲扯伤颈部；进行体育运动时注意保护颈部；一颈椎受伤要减少活动，必要时用颈托保护。
2015-03-11 15:14:47
来源：妈妈网
4、注意饮食平衡。妈妈给宝宝准备的食物应该荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等。
5、经常适量运动。带宝宝多做一些有益的活动，尤其是颈椎的活动操，如做“米”字操，这是一种操作简便的颈部保健操。
6、避免损伤。带宝宝坐公车时不要让宝宝在车上睡觉，以免急刹车头部前冲扯伤颈部；进行体育运动时注意保护颈部；一颈椎受伤要减少活动，必要时用颈托保护。
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