——想生白宝宝，备孕开始就多吃富含维C的食物。维C对皮肤黑色素生成有干扰作用，减少黑色素沉淀，日后婴儿皮肤会白嫩细腻。
推荐食品：番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬果，其中以苹果、葡萄为最佳。
小编补叨：有研究指出，宝宝的肤色是父母的中间肤色偏异性。也就是说如果你生女儿，肤色会是你们夫妻的中间肤色偏你老公的肤色；如果说你生儿子，肤色会是你们夫妻的中间肤色偏你的肤色。如此说来，又要关注如何生儿子啦！不管怎么说，多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。经常食用水果的人，体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，孕期也坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。
优化基因二：水嫩肌肤
网友之声：说起宝宝好看，怎么能少了白白嫩嫩~可我跟老公都是干性皮肤，一到冬天就很容易皲裂，怎样才能让宝宝不受这份罪呢？
——夫妻皮肤粗糙，应常吃富含维生素A的食物，能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。
推荐食品：动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡萝卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
小编补叨：另外，备孕以及孕期的整个饮食结构都会影响到胎儿，比如，湿疹是婴儿常见的皮肤疾病，患儿多在脸、额头、眉间或躯干四肢出现小片状红斑、丘疹、小水疱等。专家说母亲孕哺期饮食结构是婴儿湿疹发生的诱因之一，所以注意营养平衡，避开食物的过敏物质，也能尽量避免宝宝免受皮肤病困扰。