2015-03-20 14:26:48
来源：妈妈网
优化基因三：大眼明眸
网友之声：大眼睛忽闪忽闪~我做梦都梦见我的宝宝是这样的！可我和老公不仅算不上大眼睛还高度近视，很担心不能梦想成真~
——视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的备孕夫妇可以多吃些富含维生素A、B的食物。
推荐食品：多位妈友经验，吃出明亮大眼睛的秘诀就是——吃蓝莓！
小编补叨：日后小孩在日常饮食中也可多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。许多研究都已经证明，蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素——花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。配上奶酪是为了让眼睛变得更加黑白分明，因为乳制品中的维生素b2能有效去除眼部充血和混浊现象。
优化基因四：乌黑发质
网友之声：我家有遗传黄头发的基因，姐姐家的孩子现在一岁头发还是黄黄的，我的宝宝会不会也会遗传啊？
——如果觉得发质不好，从孕前即可多补充含有维生素B族的食物，可以使将来宝宝发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。
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