天气渐渐暖和了，你家宝宝晚上还睡得好么？小编朋友家的宝宝晚上就开始睡得不太好，老是动。爸爸妈妈都知道睡眠质量是孩子的成长健康的关键因素。下面我们就要来说说宝宝睡眠不好怎么办。
首先我们来看看宝宝睡眠不好的原因吧~
【宝宝睡眠不好的原因】
1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安。
2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳。
3、安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般父母抚慰后都能接着睡觉。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切。
4、不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳。建议父母在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去。
5、夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳。
6、精神心理刺激：宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳。此外，父母忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳。
7、生理性抽动：宝宝神经发育不成熟，常常会出现一些生理神经调节障碍。这种抽动在孩子清醒期不会出现，如果神经系统检查及脑电图检查正常，长期预后良好，不需治疗，一般随着年龄增大症状会逐渐消失。
8、其他原因：夜间惊恐发作，非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等，这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的，一般不需治疗，随着年龄增大会自然消失。
那么应该怎么办呢？下面有请专家来给妈妈们支支招啦~
【谢媛：良好睡眠习惯从小培养】
宝宝吃的好睡的好才能长的好，因此良好的睡眠习惯很重要。
1，从新生婴儿起不含奶头睡。
2，逐渐停夜间哺乳。
3，睡前不要过度兴奋。
4，有固定的睡眠环境。
5，相对固定睡眠时间。
6，光线柔和。
7，固定乐曲催眠。
8，不拍不摇，不用喂哺催眠。
9，低沉声音重复讲故事。
10，保证充足睡眠时间。
【谭惠玉：优质睡眠三步曲】
对于大多数初为人父人母的你来说，宝宝睡眠的质量可谓是头等大事，宝宝的睡眠质量对他的生长发育至关重要。研究发现，有好的睡眠质量的宝宝不仅在身高、体质方面表现出色，智力的发展也同样优异。
- 相关阅读
-
孩子和奶奶亲 母爱会有隔阂吗
你家宝贝是你自己带还是爷爷奶奶外公外婆带呢？这里小编要说的不是隔代教育的问题，而是上一代一直带着孩子，会让孩子疏离爸爸妈妈么？ 不知道你有没有想过这个问题，但是小编身边的确有碰到这个问题的朋友...
-
父母不要强制止孩子“人来疯”
幼儿的思维特点是，一方面希望得到别人的肯定和注意，另一方面则不太容易意识到别人的需要。 不少家长都感觉到，一旦家里来了客人，孩子总是特别兴奋，不像平日那样听话，而且人前人后还会做出一些特别的举...
-
宝宝小舌头变化揭示健康状况 妈妈要注意
一旦宝宝患了病，舌质和舌苔就会相应地发生变化。其实，小舌头就像是反映宝宝身体健康状况的“晴雨表”，尤其是宝宝的肠胃健康状况更是在小舌头上表现得淋漓尽致。如果妈妈对小舌头的变化能够有所了解...
-
专家提醒：抚摸胎教可不能乱摸！
妈妈们都知道，胎教对胎儿的大脑发育有极大的好处，不管是胎教音乐、胎教故事，都极受欢迎。据专家介绍称，除了上述两种常用的胎教方式之外，抚摸肚子也是一种较好的胎教方法。只不过需要提醒的是，抚摸胎教不等...
免责声明：本网对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。 本网站转载图片、文字之类版权申明，本网站无法鉴别所上传图片或文字的知识版权，如果侵犯，请及时通知我们，本网站将在第一时间及时删除。