个人篇：及时进补抢先机
培训的投资一般由企业作为人力资源开发的成本开支，但是，在单位不能满足自己时，有心计的白领们早已自掏腰包开始接受“再教育”。工商管理、计算机、财务、英语等都是比较热门的项目，这类培训更多意义上被当作一种“补品”。在以后的职场冲浪中，这些培训将化作各种资格证书，在求职或跳槽时增加自己的“分量”，有时学历证书反倒排在了后头。随着职场进入了后学历时代，学历之外的“素质训练”将被用来证明你比别人更优秀。
随着知识、技能的折旧越来越快，不经常通过培训进行更新，适应性自然越来越差。选择工作是有成本的，如时间、精力、金钱等。而如果把这些成本投到培训上，选择工作的成本就会降低，因为猎头公司会主动来找你，用人单位会很爽快地要你，原本所在的单位也会尽力挽留你。处在“卖方市场”坐等买家，心里是最踏实的。未来的求职竞争将不再是知识与专业技能的竞争，而是学习能力的竞争。一个人如果学会了学习，他的前途就会无限光明。
打造新鲜面孔
尽管医生开出了保持身体健康延缓衰老预防疾病的药方：比如调整饮食，使三餐正常化，切忌酗酒，适当锻炼，控制体重等等。但是人在职场身不由己，这些忠告有几个人能做到呢?
有些人把希望寄托在了技术不断进步的美容医学上。美国硅谷的白领员工现在对整容手术非常热衷，原因是一副年轻漂亮的面孔可以帮助他们重新找到工作。随着技术行业日渐疲软，再加上年轻的大学毕业生涌入就业市场，35岁以上的白领失业成了很普遍的事情，于是恢复年轻时的美貌就成了再次就业的必经之路。
一名39岁的女性销售代表说，如果她不做眼部去除皱纹和眼袋的手术，恐怕就不会再找到工作。不光是女性，现在越来越多的男性也加入了整容的行列，他们来做一些改善衰老状态，使自己变得更年轻的整容手术，如祛眼袋、鱼尾纹的手术和拉皮除皱纹的手术。他们说：“这使我看上去更有活力，更有竞争力。”