保持幽默感并让它胜过乖戾的性情。不过于激烈，而是旨在制造一些快乐的气氛。挑一个你认为有趣的词，然后一直说到它失去了它原来的含义，或者在报纸上的每一张脸上都画上小胡子。让你自己保持一个好心情或者尽量去装裱你的思想。或许有些人会认为你的行为有点浅薄，但比起生气、暴躁、别人远离你而言就好多了。
优先睡觉。你情绪会不稳定、消极的想法也没改变和稳定，直到你补充够了睡眠。所以，把获得充足的睡眠放在第一优先级直到恢复，就很重要了。
所以，炎热的夏季一定要让自己每天都睡个饱觉，这样不仅能有个最好的精神状态，同时脾气也会温和平静很多。按照人体生物钟作息，每天的睡眠应保持在8小时左右，入睡时间不宜超过晚上10点，否则即使睡够8小时，但睡得太晚，不符合人体生物钟，也会对人造成伤害。其次，睡眠的质量要保证，睡前情绪不要过于激动，也不要进行剧烈的运动，卧室力求安静。夏天建议冲个温水澡后再上床，或者温水泡脚20分钟也可以促进睡眠。
饮食得当也能帮助控制脾气。建议在夏季多吃沙参、玉竹、枸杞子、麦冬、银耳、马蹄、莲藕、山药等食物。少吃热性的食物，平时多吃番茄、苹果、桑葚、胡萝卜、牛肉等食物。在大悲大喜时，要注意控制自己的情绪，不要过分激动。