想要有个健康的好宝宝，准爸准妈们在备孕期就要开始注意饮食啦！
备孕宜吃食物：
蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋
水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
育儿提醒，男女双方都应该多吃富含钙、叶酸、铁、锌和维生素的食物。
2015-05-14 15:14:43
来源：39健康网
想要有个健康的好宝宝，准爸准妈们在备孕期就要开始注意饮食啦！
备孕宜吃食物：
蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜
肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋
水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子
育儿提醒，男女双方都应该多吃富含钙、叶酸、铁、锌和维生素的食物。
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