导语：为什么当代社会，那么多人不幸福？为什么我们已渐渐不知道，什么叫幸福？幸福者相似，而不幸者真的各有其不幸？《百家讲坛》四度邀请，毕淑敏三度拒绝，她为何不肯“轻易说幸福”？现在，她决定把幸福的密码在这本书中亲自交给您，告诉您她为什么说自己终于拥有了大自在、大幸福……
一、为什么我们把幸福弄丢了？
记者：众所周知，您一直低调独立，请问选择《破解幸福密码》这个话题，是出于怎样的初衷？
毕淑敏：我当心理医生，见过那么多人的迷茫与困惑，甚至徘徊在死亡的门槛前不能自拔，心中充满悲戚。中国有句古话，叫做“一念之差”。说的是只要心里的感觉一变化，这一念之转变，就能让结果差之千里。一念成魔，一念成佛。你的感觉，你的想法，会引领你的行动，你的行动将导致完全不同的结果。
李汝珍在《镜花缘》中说：“世间孽子、孤臣、义夫、节妇，其贤不肖往往只在一念之差。”
我见过太多的苦难，我觉得人生的要务是争取幸福。可如何争取呢？人们往往把幸福和一些物质的东西联系起来，以为我们有了大房子好车子更高的职务……等等，幸福就自然而然地到来了。其实，不是这样。我不但从自身的经验得出这个结论，从书本上习得了这个结论，也从无数人告诉我的他们自身的故事，验证了这个结论。不忍看青葱生命凋零，不忍看寂寞老人孤独，不忍看患难夫妻反目，不忍看人间风雨百般受苦……我想和更多的人来探讨这个问题。
二、与百家讲坛结缘
记者：这次《百家讲坛》编导们四度邀请，您才终于决定登上电视讲台，当初为什么拒绝？是什么说服了您？
毕淑敏：几度拒绝，是因为我对自己讲课毫无自信。最终答应，是因为这是一个责任。我下了一个勇往直前的决心，不计后果，只问自己是否尽心。说句真心话，我都想到了用革命先烈为了人民幸福不惜流血牺牲来鼓励自己。我想，我所面临的风险，无非是讲得不好，错误百出，专家们横挑鼻子竖挑眼，说没有体系逻辑混乱，收视率极低，听众不喜欢，内容软伤硬伤一大片，某字读音不准，某个典故引错了，衣服穿得不合体，化妆有问题，形象丑陋跑出来吓人，不甘寂寞哗众取宠，遭人妒忌被孤立和打击……对于一个年近60岁从来没有当过教师的老女人来说，这些可能性我都想到了。三思之后，我还是答应下来。革命先烈为了大众的利益，可以生死无惧，我这点冒险不足为道。我讲得不好，提出问题本身，就已经够了。
三、新书观点：关于幸福，关于缺失
记者：《破解幸福密码》全书共六章，分别是《有意义的快乐就是幸福》、《放下包袱，持花而行》、《从自卑走向幸福》、《封印悲伤，再建自我》、《适当应激，缓解焦虑》、《幸福不是奢侈品》。这样的章节设置顺序有何内在联系？
毕淑敏：新书大体上延续了我在百家讲坛演讲的顺序。我觉得这是一个人认识幸福并使自己获得幸福的大致途径。如果一个人的心理极端不健康，就根本没有讨论幸福的前提了。关于幸福的定义，各种版本的描述都不同。我是个当过医生的人，我觉得幸福不仅仅是一种精神的产品，而且和我们的生理密切相关。它是意义和长久的快乐的结合体。所以，我们要学会控制自己的幸福激素，不能成为内分泌的奴隶。
一个人如果心理不健康，是无法理会到幸福的。所以，你先要对自己的心理健康状况有一个初步的了解。这就像你要是不参加体检，如何知道自己的生理健康在一个什么水准上呢？知道了之后，我们就在此基础上来讨论关于幸福的敌人的问题。我觉得人在自卑(包括抑郁)、悲伤、焦虑的时候，都有生理上的改变。但我们的生理并不是一个独立的系统，是和我们的心理状态密切相关。我觉得幸福是一个系统工程，要从控制我们的荷尔蒙开始，建立良好的循环和反馈体系。这是个新的问题，人类几千年以来，绝大多数人都一直在为温饱而挣扎，没有安全感，无法维护自己的尊严，也谈不到和自己的身体对话。现在，为了争取我们每个人的幸福，我们要有新的理论和方法。