三、“饭后小憩，以养精神。”
午饭后散步一会儿然后午睡。
午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其他部位的血液供应，使得胃肠道得到充足的血液供应，去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。
四、“小憩之后喝果汁，以滋血脉。”
午睡后喝大量的鲜榨果汁，最安全的好喝的水果汁，是梨和苹果等量压榨而成。
为什么要喝果汁呢？要补充大量的维生素，又可做为可口的饮品，有助于振奋下午的精神。
2014-08-01 09:40:48
来源： 中奢网
三、“饭后小憩，以养精神。”
午饭后散步一会儿然后午睡。
午睡是非常重要的，因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候，就减少了其他部位的血液供应，使得胃肠道得到充足的血液供应，去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长，有一个小时就可以了。
四、“小憩之后喝果汁，以滋血脉。”
午睡后喝大量的鲜榨果汁，最安全的好喝的水果汁，是梨和苹果等量压榨而成。
为什么要喝果汁呢？要补充大量的维生素，又可做为可口的饮品，有助于振奋下午的精神。